Artigos
Lembra-te: um corredor deve fazer abdominais e ...
Abdominais e lombares, os grandes esquecidos no atletismo. Há alguns músculos que nos esquecemos, ou nos dá preguiça de fortalecer quando praticamos desporto. Falamos dos abdominais, lombares e glúteos. O...
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A Glutamina: Um Aminoácido Familiar
Esse aminoácido conhecido Toma Glutamina? é a pergunta que sempre nos fazem e não sabemos muito bem como tomá-la e o que é. A glutamina é um aminoácido sobre o...
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A saúde do corredor. Contraturas.
A saúde do corredor. Contracturas. A contratura é uma lesão comum no corredor. Saiba o que é e como tratá-la. A saúde do corredor. Contratura. Uma contratura é, como o...
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A saúde do corredor: fascite plantar.
A fascite plantar não deve ser um motivo para deixar de correr todos os dias. Conheça a sua origem, como prevenir e como tratar. Quando é que aparece? A fascite...
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Nutrição Desportiva Sem Glúten - Especial Celía...
Nutrição Desportiva Sem Glúten Como seria uma dieta sem glúten para corredores? Influencia o desempenho desportivo? É aconselhável comer sem glúten mesmo que não se seja celíaco? Definitivamente, é bom...
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Como usar géis energéticos de forma eficaz
Géis energéticos: Aprenda a usá-los O que são, do que são compostos e como usá-los para não cometer erros no dia da corrida Os géis energéticos tornaram-se populares há anos...
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