Artigos
Maurten Gel Mix 480: la nueva forma de consumir...
Descubre Maurten Gel Mix 480, la nueva innovación de la marca sueca que combina la comodidad de un gel con la fluidez de un Drink Mix. Analizamos cómo funciona, para...
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Santa Madre LACTATE 60: el gel que quiere cambi...
Descubre qué es Santa Madre LACTATE 60, el nuevo gel energético con 40 g de carbohidratos, 60 mmol de lactato y 250 mg de sodio. Analizamos cómo funciona, para qué...
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A chave para o sucesso de Yomif Kejelcha na Mar...
A estratégia secreta e a chave para o sucesso de Yomif Kejelcha com a Santa Madre na Maratona de Londres: como ele usou a nutrição para ter o máximo desempenho....
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Para além da corrida: os desportos que todos os...
Correr mais faz-nos correr melhor? Nem sempre. Por vezes, o que mais precisamos para continuar a melhorar é… deixar de correr por um tempo. Sim, nós sabemos: parece contraditório. De...
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Como otimizar o Tapering para corredores avançados
Após meses de treinos intensos, quando a maratona está ao virar da esquina, chega o momento do “tapering”. Esta fase é crucial para qualquer corredor, mas especialmente para os mais...
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O Treino Invisível: A Chave do Sucesso Desportivo
Quando pensamos em treino desportivo, é comum imaginarmos atletas a suar no ginásio ou a correr na pista. No entanto, existe um aspeto igualmente importante, mas menos visível: o treino...
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