Artigos
O Ferro um mineral indispensável na sua aliment...
O ferro é um mineral indispensável na sua alimentação, importante para uma correta oxigenação dos tecidos, já que faz parte do grupo Heme que compõe a hemoglobina. Por isso, imaginemos...
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Menu para atletas de resistência. Exemplos prát...
Cuidar da alimentação para um atleta de resistência é fundamental para desfrutar do mais alto rendimento e conseguir superar-se todos os dias. É indispensável alimentar-se corretamente antes, durante e depois...
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Eletrocardiograma ou Ecocardiograma: Qual deles...
Eletrocardiograma ou Ecocardiograma? Agora que o bom tempo se aproxima e as corridas proliferam, muitos atletas desejam fazer um check-up desportivo para saber em que estado de forma se encontram....
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Correr no verão e como sair para treinar quando...
Atenção! correr dá-nos vida, mas evita situações extremas Correr no verão é ainda mais prazeroso e satisfatório do que fazê-lo em qualquer outra época do ano. Contudo, devemos ter a...
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Mulheres que correm para aliviar as dores da En...
Mulheres que correm para aliviar as dores da Endometriose Neste artigo, explicamos como aliviar as dores da endometriose, que afeta diretamente a saúde das mulheres, embora não a possa eliminar...
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Índice glicémico e a sua utilidade para desport...
Em busca da dieta saudável perfeita Antes de explicar o que é o índice glicémico, é necessário fazer uma pequena introdução. A campanha internacional que está a ser levada a...
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