Artigos
O Treino Invisível: A Chave do Sucesso Desportivo
Quando pensamos em treino desportivo, é comum imaginarmos atletas a suar no ginásio ou a correr na pista. No entanto, existe um aspeto igualmente importante, mas menos visível: o treino...
O Treino Invisível: A Chave do Sucesso Desportivo
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As 10 melhores fontes de hidratos de carbono
Hoje, na URBAN RUNNER'S, apresentamos a lista das 10 melhores fontes de hidratos de carbono para atletas. São essenciais na sua dieta se quiser otimizar o seu desempenho! A glicose...
As 10 melhores fontes de hidratos de carbono
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Menu para correr uma maratona: Conselhos de nut...
Uma boa recuperação após cada sessão de treino é fundamental para ter as melhores condições físicas no dia seguinte de treino. Para um maratonista, é necessária uma alimentação específica, pois...
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O Ferro um mineral indispensável na sua aliment...
O ferro é um mineral indispensável na sua alimentação, importante para uma correta oxigenação dos tecidos, já que faz parte do grupo Heme que compõe a hemoglobina. Por isso, imaginemos...
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Menu para atletas de resistência. Exemplos prát...
Cuidar da alimentação para um atleta de resistência é fundamental para desfrutar do mais alto rendimento e conseguir superar-se todos os dias. É indispensável alimentar-se corretamente antes, durante e depois...
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Eletrocardiograma ou Ecocardiograma: Qual deles...
Eletrocardiograma ou Ecocardiograma? Agora que o bom tempo se aproxima e as corridas proliferam, muitos atletas desejam fazer um check-up desportivo para saber em que estado de forma se encontram....
Eletrocardiograma ou Ecocardiograma: Qual deles...
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