Artigos
Recuperação Desportiva e Mental após uma Lesão
No passado sábado, dia 29 de janeiro, participei no III CONGRESSO INTERNACIONAL DE READAPTAÇÃO E PREVENÇÃO DE LESÕES NA ATIVIDADE FÍSICA E NO DESPORTO. I CONGRESSO DE SAÚDE E EXERCÍCIO...
Recuperação Desportiva e Mental após uma Lesão
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Fatores da dieta que influenciam o desgaste físico
Uma dieta rica em hidratos de carbono otimiza a sua utilização durante o exercício. Uma dieta rica em gorduras aumenta o uso de ácidos gordos durante o exercício, mas diminui...
Fatores da dieta que influenciam o desgaste físico
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Lembra-te: um corredor deve fazer abdominais e ...
Abdominais e lombares, os grandes esquecidos no atletismo. Há alguns músculos que nos esquecemos, ou nos dá preguiça de fortalecer quando praticamos desporto. Falamos dos abdominais, lombares e glúteos. O...
Lembra-te: um corredor deve fazer abdominais e ...
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A Glutamina: Um Aminoácido Familiar
Esse aminoácido conhecido Toma Glutamina? é a pergunta que sempre nos fazem e não sabemos muito bem como tomá-la e o que é. A glutamina é um aminoácido sobre o...
A Glutamina: Um Aminoácido Familiar
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A saúde do corredor. Contraturas.
A saúde do corredor. Contracturas. A contratura é uma lesão comum no corredor. Saiba o que é e como tratá-la. A saúde do corredor. Contratura. Uma contratura é, como o...
A saúde do corredor. Contraturas.
A saúde do corredor. Contracturas. A contratura é uma lesão comum no corredor. Saiba o que é e como tratá-la. A saúde do corredor. Contratura. Uma contratura é, como o...
A saúde do corredor: fascite plantar.
A fascite plantar não deve ser um motivo para deixar de correr todos os dias. Conheça a sua origem, como prevenir e como tratar. Quando é que aparece? A fascite...
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