Artigos
O Ano Novo na China e os seus atletas mais famosos
Este fim de semana serão publicadas muitas notícias sobre o Ano Novo na China. Uma vez que será celebrado no próximo dia 25 de janeiro. Devido a isso, neste post,...
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Não deixes que uma má camisola te estrague uma ...
Crónica de como a t-shirt que te oferecem na feira do corredor pode estragar toda uma corrida. Equipa-te com uma T-shirt de Corrida Técnica Neste post, vou contar-vos a história...
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Índice glicémico e a sua utilidade para desport...
Em busca da dieta saudável perfeita Antes de explicar o que é o índice glicémico, é necessário fazer uma pequena introdução. A campanha internacional que está a ser levada a...
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Recuperação Desportiva e Mental após uma Lesão
No passado sábado, dia 29 de janeiro, participei no III CONGRESSO INTERNACIONAL DE READAPTAÇÃO E PREVENÇÃO DE LESÕES NA ATIVIDADE FÍSICA E NO DESPORTO. I CONGRESSO DE SAÚDE E EXERCÍCIO...
Recuperação Desportiva e Mental após uma Lesão
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Fatores da dieta que influenciam o desgaste físico
Uma dieta rica em hidratos de carbono otimiza a sua utilização durante o exercício. Uma dieta rica em gorduras aumenta o uso de ácidos gordos durante o exercício, mas diminui...
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Uma dieta rica em hidratos de carbono otimiza a sua utilização durante o exercício. Uma dieta rica em gorduras aumenta o uso de ácidos gordos durante o exercício, mas diminui...
A saúde do corredor. Tendão de Aquiles.
O tendão de Aquiles suporta grandes tensões e por isso deve cuidá-lo para ser um corredor de longa distância… e de longo percurso no tempo. A tendinite é a lesão...
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