Artigos
Como usar géis energéticos de forma eficaz
Géis energéticos: Aprenda a usá-los O que são, do que são compostos e como usá-los para não cometer erros no dia da corrida Os géis energéticos tornaram-se populares há anos...
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O que comer antes de treinar quando não há tempo
Em muitas ocasiões, surgem-nos dúvidas como: Sair em jejum ou comer algo antes de ir correr? E se comermos algo, deve ser muito ou pouco? “Não tenho tempo e tenho...
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10 dicas para a semana da sua corrida de 10 km
A partir de quarta-feira, antes da corrida de 10km, devem ser realizados treinos muito leves onde o descanso predomina. Dicas do atleta e treinador Pedro Esteso Herrera, Urban Runner Ir...
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Sapatilhas de Competição vs. Treino
Sapatilhas de Competição vs. Treino Apresentamos um vídeo realizado pelo nosso colega Edu Iranzo, da Urban Running Valencia, que destaca as diferenças mais relevantes entre sapatilhas de competição e treino....
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Encontre os seus ténis de corrida femininos per...
Quer comprar os ténis de corrida ideais para mulher? Como pode escolher os adequados, em função do seu peso, tipo de passada ou objetivos desportivos? Veja esta comparação de ténis...
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História do Ténis Mais Icónico da Nike
Quem nunca teve ou desejou umas Nike Air Max? A resposta é fácil: TODO O MUNDO ;). Hoje queremos homenagear o icónico sapatilha por excelência no mundo sneaker. Vamos contar...
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