Artigos
Do que fala Haruki Murakami quando fala de correr
Recuperamos um artigo de Alvaro Cortina, onde ele analisa a reconhecida obra do autor de "Tokio Blues", Haruki Murakami, sobre corrida. "Do que eu falo quando falo de correr", uma...
Do que fala Haruki Murakami quando fala de correr
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Como evitar assaduras ao correr
Conselhos para evitá-las e tratamento básico das assaduras As assaduras são basicamente irritações da pele por fricção, com algum componente ou peça de vestuário e, por vezes, também pelo atrito...
Como evitar assaduras ao correr
Conselhos para evitá-las e tratamento básico das assaduras As assaduras são basicamente irritações da pele por fricção, com algum componente ou peça de vestuário e, por vezes, também pelo atrito...
É importante a fruta antes de treinar?
A fruta é importante antes de treinar? A fruta contém glicose e sempre existiu a dúvida se é melhor comer frutas antes ou depois de treinar e/ou competir. O índice...
É importante a fruta antes de treinar?
A fruta é importante antes de treinar? A fruta contém glicose e sempre existiu a dúvida se é melhor comer frutas antes ou depois de treinar e/ou competir. O índice...
O Papel Vital do Alongamento
A importância dos alongamentos – Stretching Aquecimento muscular, como e quando realizar os exercícios de alongamento… Os alongamentos ou Stretching são fundamentais para qualquer tipo de atividade física e em...
O Papel Vital do Alongamento
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Descobre o Teu Estilo de Corrida: Qual é o Teu ...
Que tipo de Runner és? O infográfico que acompanha este texto mostra uma classificação completa dos tipos de runners, o que os define e com que características se sentem mais...
Descobre o Teu Estilo de Corrida: Qual é o Teu ...
Que tipo de Runner és? O infográfico que acompanha este texto mostra uma classificação completa dos tipos de runners, o que os define e com que características se sentem mais...
Guia de hidratação eficaz durante o exercício
Como prevenir a desidratação desportiva e os seus efeitos A ter sempre em conta: Manter o equilíbrio de hidratação adequado e prevenir a desidratação durante a prática de exercícios é...
Guia de hidratação eficaz durante o exercício
Como prevenir a desidratação desportiva e os seus efeitos A ter sempre em conta: Manter o equilíbrio de hidratação adequado e prevenir a desidratação durante a prática de exercícios é...
