Artigos
PEDRO ESTESO REGRESSA À COMPETIÇÃO A NÍVEL NACI...
PEDRO ESTESO REGRESSA À COMPETIÇÃO A NÍVEL NACIONAL Este próximo fim de semana terá lugar o regresso à pista e ao asfalto a nível nacional do atleta ilicitano, após ter...
PEDRO ESTESO REGRESSA À COMPETIÇÃO A NÍVEL NACI...
PEDRO ESTESO REGRESSA À COMPETIÇÃO A NÍVEL NACIONAL Este próximo fim de semana terá lugar o regresso à pista e ao asfalto a nível nacional do atleta ilicitano, após ter...
A importância do teste de passada
O que é? O teste de pisada é a pegada que a pessoa deixa ao apoiar ou andar, e é a base saudável do ser humano. O estudo da prova...
A importância do teste de passada
O que é? O teste de pisada é a pegada que a pessoa deixa ao apoiar ou andar, e é a base saudável do ser humano. O estudo da prova...
Desafio Aitana: No Encalço do Trail Running!
O grande dia aproxima-se. Chega uma nova edição do Desafio Aitana. Uma prova difícil que apresenta uma nova distância: 120Km. Uma modalidade que faz parte do Campeonato Nacional de Ultrarresistência...
Desafio Aitana: No Encalço do Trail Running!
O grande dia aproxima-se. Chega uma nova edição do Desafio Aitana. Uma prova difícil que apresenta uma nova distância: 120Km. Uma modalidade que faz parte do Campeonato Nacional de Ultrarresistência...
Como usar géis energéticos de forma eficaz
Géis energéticos: Aprenda a usá-los O que são, do que são compostos e como usá-los para não cometer erros no dia da corrida Os géis energéticos tornaram-se populares há anos...
Como usar géis energéticos de forma eficaz
Géis energéticos: Aprenda a usá-los O que são, do que são compostos e como usá-los para não cometer erros no dia da corrida Os géis energéticos tornaram-se populares há anos...
O que comer antes de treinar quando não há tempo
Em muitas ocasiões, surgem-nos dúvidas como: Sair em jejum ou comer algo antes de ir correr? E se comermos algo, deve ser muito ou pouco? “Não tenho tempo e tenho...
O que comer antes de treinar quando não há tempo
Em muitas ocasiões, surgem-nos dúvidas como: Sair em jejum ou comer algo antes de ir correr? E se comermos algo, deve ser muito ou pouco? “Não tenho tempo e tenho...
10 dicas para a semana da sua corrida de 10 km
A partir de quarta-feira, antes da corrida de 10km, devem ser realizados treinos muito leves onde o descanso predomina. Dicas do atleta e treinador Pedro Esteso Herrera, Urban Runner Ir...
10 dicas para a semana da sua corrida de 10 km
A partir de quarta-feira, antes da corrida de 10km, devem ser realizados treinos muito leves onde o descanso predomina. Dicas do atleta e treinador Pedro Esteso Herrera, Urban Runner Ir...
