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Os últimos 30 dias antes da sua corrida: Guia d...
Se sente o formigueiro dos nervos e a emoção porque a sua corrida está mesmo ao virar da esquina, este artigo é para si. Aqui tem um roteiro simples, motivador...
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Treino intervalado de alta intensidade (HIIT) p...
Quando pensamos em maratonistas, a primeira coisa que nos vem à mente são as longas sessões de treino a um ritmo constante. No entanto, o treino de alta intensidade (HIIT)...
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Treino cruzado para maratonistas: Como potencia...
Para os maratonistas experientes, a abordagem habitual de treino tende a focar-se em correr mais quilómetros e aumentar a intensidade. No entanto, o treino cruzado oferece uma alternativa valiosa que...
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Como otimizar o Tapering para corredores avançados
Após meses de treinos intensos, quando a maratona está ao virar da esquina, chega o momento do “tapering”. Esta fase é crucial para qualquer corredor, mas especialmente para os mais...
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Sapatilhas de Corrida mais baratas
A prática de corrida é amplamente popular e acessível para nos mantermos em forma, mas por vezes adquirir o equipamento adequado e/ou por vezes necessário pode ser dispendioso. No entanto,...
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Perguntas frequentes ao comprar sapatilhas e ac...
Todos os dias, os clientes ou corredores principiantes chegam à loja com as mesmas dúvidas existenciais na hora de comprar sapatilhas de corrida e acessórios. Por isso, queremos esclarecer e...
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