Artigos
Correr no verão e como sair para treinar quando...
Atenção! correr dá-nos vida, mas evita situações extremas Correr no verão é ainda mais prazeroso e satisfatório do que fazê-lo em qualquer outra época do ano. Contudo, devemos ter a...
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Mulheres que correm para aliviar as dores da En...
Mulheres que correm para aliviar as dores da Endometriose Neste artigo, explicamos como aliviar as dores da endometriose, que afeta diretamente a saúde das mulheres, embora não a possa eliminar...
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Nova temporada de treinos no Urban Runner’s Club
Nova temporada do Urban Runner’s Club Alicante Conheça as principais novidades da nova temporada no Urban Runner’s Club em Alicante Antes de mais, é importante esclarecer que o Urban Runner’s...
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Não deixes que uma má camisola te estrague uma ...
Crónica de como a t-shirt que te oferecem na feira do corredor pode estragar toda uma corrida. Equipa-te com uma T-shirt de Corrida Técnica Neste post, vou contar-vos a história...
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Índice glicémico e a sua utilidade para desport...
Em busca da dieta saudável perfeita Antes de explicar o que é o índice glicémico, é necessário fazer uma pequena introdução. A campanha internacional que está a ser levada a...
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Fatores da dieta que influenciam o desgaste físico
Uma dieta rica em hidratos de carbono otimiza a sua utilização durante o exercício. Uma dieta rica em gorduras aumenta o uso de ácidos gordos durante o exercício, mas diminui...
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