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Entrenamientos para mejorar la técnica de carrera
Cuando ya llevas años corriendo, mejorar no siempre depende de sumar kilómetros ni de exprimir series. De hecho, muchos corredores avanzados se sorprenden al descubrir que todavía tienen margen para...
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Cómo elegir las zapatillas para una maratón seg...
Elegir las zapatillas para una maratón no es solo cuestión de marca o sensaciones: es una decisión que puede marcar la diferencia entre acabar fuerte o terminar sufriendo desde el...
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Cómo suplementarse en una maratón: Planifica tu...
¿Quieres saber cómo suplementarte para tu futura maratón? Te ayudamos a planificar tu rutina. En una maratón, tu cuerpo depende principalmente del glucógeno muscular para obtener energía. Mantener un aporte...
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Cómo evitar el sobreentrenamiento: la importanc...
Si eres de los que entrenan duro cada semana, es probable que alguna vez hayas sentido esa fatiga constante que no desaparece, o que tu rendimiento no mejora pese a...
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Runners Home Exchange
¿Te imaginas correr en cualquier ciudad de España y sentirte como en casa? Nace Runners Home Exchange: la primera plataforma nacional de couchsurfing entre corredores. Esta comunidad conecta a runners...
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Más allá del running: los deportes que todo cor...
¿Correr más te hace correr mejor? No siempre. A veces, lo que más necesitas para seguir mejorando es… dejar de correr un rato. Sí, lo sabemos: suena contradictorio. De hecho,...
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