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PEDRO ESTESO REGRESA A LA COMPETICIÓN A NIVEL N...
PEDRO ESTESO REGRESA A LA COMPETICIÓN A NIVEL NACIONAL Este próximo fin de semana tendrá lugar el retorno a la pista y al asfalto a nivel nacional del atleta ilicitano...
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La importancia sobre la prueba de pisada
¿Qué es? La prueba de pisada es la huella que deja el pie de la persona cuando ésta apoya o anda, y es el principio de la base saludable del...
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Como utilizar geles energéticos de forma efectiva
Geles energéticos: Aprende a usarlos Qué son, de qué se componen y cómo usarlos para no cometer errores el día de la carrera Los geles energéticos se han popularizado desde...
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Qué comer antes de entrenar cuando no hay tiempo
En muchas ocasiones nos surgen las dudas del tipo: ¿Salir en ayunas o comer algo antes de salir a correr? ¿Y si comemos algo, tiene que ser mucho o poco?...
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10 consejos en la semana de tu carrera 10K
A partir del miércoles antes de la carrera 10k se deben realizar entrenamientos muy ligeros donde predomine el descanso. Consejos del atleta y entrenador Pedro Esteso Herrera, Urban Runner Ir...
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Zapatillas de Competición versus Entrenamiento
Zapatillas de Competición vs Entrenamiento Os presentamos un vídeo realizado por nuestro compañero Edu Iranzo, de Urban Running Valencia, que destaca las diferencias de mayor relevancia entre zapatillas de competición...
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