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Mujeres que corren para aliviar los dolores de ...
Mujeres que corren para aliviar los dolores de la Endometriosis En éste artículo te contamos cómo aliviar los dolores de la endometriosis que afecta directamente en la salud de las...
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No dejes que una mala camiseta te fastidie una ...
Crónica de como la camiseta que te regalan en la feria del corredor, puede echar a perder toda una carrera. Equípate con una Camiseta de Running Técnica En este post,...
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Índice glucémico y su utilidad para deportistas
En busca de la dieta sana perfecta Antes de explicar qué es el índice glucémico hay que hacer una pequeña introducción. La campaña internacional que se lleva a cabo contra...
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Factor sobre la dieta que influyen en el desgas...
Una dieta rica en carbohidratos, optimiza su uso durante el ejercicio. Una dieta rica en grasas, aumenta el uso de ácidos grasos durante el ejercicio, pero disminuye la posibilidad de...
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La salud del runner. Tendón de Aquiles.
El tendón de Aquiles soporta grandes tensiones y por ello debes cuidarlo para ser un runner de larga distancia… y largo recorrido en el tiempo. La tendinitis es la lesión...
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Recuerda: un runner debe hacer abdominales y lu...
Los abdominales y lumbares, los grandes olvidados en el atletismo. Hay algunos de los músculos que se nos olvidan, o nos da pereza fortalecer cuando realizamos deporte. Hablamos de los...
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