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Como evitar rozaduras al correr
Consejos para evitarlas y tratamiento básico de las rozaduras Las rozaduras son básicamente irritaciones de la piel por fricción, con algún componente o prenda de vestir y a veces también...
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¿Es importante las fruta antes de entrenar?
¿Es importante las fruta antes de entrenar? La fruta tiene glucosa y siempre ha existido la duda si las frutas es mejor comerlas antes o después de entrenar y/o competir....
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El Papel Vital de los Estiramientos
La importancia de los estiramientos – Stretching Calentamiento muscular, cómo y cuando realizar los ejercicios de estiramiento… Los estiramientos o Stretching son fundamentales para cualquier tipo de actividad física y...
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Guía de hidratación eficaz durante el ejercicio
Cómo prevenir la deshidratación deportiva y sus efectos A tener siempre en cuenta: Mantener el balance de hidratación adecuado y prevenir la deshidratación durante la práctica de ejercicios es clave...
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Potencia tu rendimiento en correr con entrenami...
¿Qué son los entrenamientos cruzados? Llamamos entrenamiento cruzado a la práctica de cualquier deporte que, además de correr, incluimos en nuestra planificación de entrenamientos para mejorar nuestro rendimiento o forma...
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La guía definitiva de mujer para elegir pantalo...
Pantalones para correr: ¿mallas, capri o shorts? Ir perfectamente equipado con unos buenos pantalones es fundamental para disfrutar del running en las mejores condiciones y sacar a relucir nuestro mayor...
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