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Las 10 mejores fuentes de carbohidratos
Hoy en URBAN RUNER´S os ponemos la lista top 10 de las mejores fuentes de carbohidratos para deportistas. Son imprescindibles en tu dieta si quieres optimizar tu rendimiento! La glucosa...
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Menú para correr un maratón: Consejos de nutric...
Recuperarse bien después de cada sesión de entrenamiento en fundamental para tener las mejores condiciones físicas en el siguiente día de entrenamiento. Para un maratoniano se requiere una alimentación específica,...
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El Hierro un mineral indispensable en tu alimen...
El hierro es un mineral indispensable en tu alimentación importante para una correcta oxigenación de los tejidos, ya que forma parte de grupo Hem que compone la hemoglobina. Por eso,...
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Menú para atletas de resistencia. Ejemplos prác...
Cuidar la alimentación para un atleta de resistencia es fundamental para disfrutar del más alto rendimiento y conseguir superarse cada día. Es indispensable alimentarse correctamente antes, durante y después del...
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Electrocardiograma o Ecocardiograma ¿Cuál neces...
¿Electrocardiograma o Ecocardiograma? Ahora que llega el buen tiempo y proliferan las carreras, muchos deportistas desean hacerse un chequeo deportivo para saber en qué estado de forma se encuentran. Ya...
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Correr en verano y cómo salir a entrenar cuando...
¡Cuidado! correr nos da la vida pero evita situaciones extremas Correr en verano es aún más placentero y satisfactorio que hacerlo cualquier época del año. Eso sí, debemos tener la...
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