Maratón de Valencia 2026: guía completa con recorrido, dorsal, zapatillas y nutrición
El Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich 2026 se corre el domingo 6 de diciembre, con salida y meta en la Ciudad de las Artes y las Ciencias. Será la 46ª edición de uno de los maratones más rápidos del mundo y, para miles de corredores, el gran objetivo de toda la temporada.
Pero un maratón en Valencia es mucho más que 42,195 kilómetros. Para muchos corredores supone un viaje de varios días: recoger el dorsal, hacer un último rodaje suave, elegir bien dónde comer la víspera y, después de cruzar la meta, celebrarlo como merece.
Desde BeUrban hemos preparado una guía completa para que llegues al domingo con todo resuelto: qué debes saber de la carrera, qué zapatillas llevar según tu ritmo, cómo plantear la nutrición, dónde correr el sábado y dónde comer y celebrar en Valencia.
Maratón de Valencia 2026: lo primero que debes saber
| Fecha | Domingo 6 de diciembre de 2026 |
| Edición | 46ª |
| Salida y meta | Ciudad de las Artes y las Ciencias |
| Distancia | 42,195 km |
| Perfil | Llano, al nivel del mar |
| Recogida de dorsal | Expo 42K en Feria Valencia, de jueves 3 a sábado 5 de diciembre |
A diferencia de la Media Maratón, que sale desde la avenida dels Tarongers, el Maratón tiene la salida y la meta en la Ciudad de las Artes y las Ciencias. Este detalle cambia por completo la forma de planificar el fin de semana: cómo llegar a la salida y dónde hacer el último rodaje.
Hay otro dato que conviene tener muy presente: el 6 de diciembre de 2026 cae en domingo y el martes 8 es festivo. La carrera coincide con el puente de diciembre, así que la ciudad estará llena y los restaurantes se reservan antes de lo habitual.
Consulta siempre la web oficial de la carrera para confirmar la hora de salida, tu cajón y cualquier cambio de última hora.
Cómo recoger el dorsal en la Expo 42K
El dorsal se recoge en la Expo 42K, en Feria Valencia (Benimàmet), durante los tres días previos a la carrera: jueves, viernes y sábado. Podrás encontrarnos allí mismo en nuestro stand con NIKE. Ten en cuenta que la feria está al noroeste de la ciudad, lejos de la salida.
La forma más cómoda de llegar es la línea 4 del tranvía, parada Fira València. Lleva tu documentación y el justificante de inscripción.
El recorrido: por qué Valencia es tan rápida
Valencia es sinónimo de marca personal. El circuito es prácticamente llano, se corre al nivel del mar y en diciembre las mañanas suelen ser frescas. Es una combinación casi perfecta para correr rápido, y por eso cada año miles de corredores eligen Valencia para intentar su mejor marca.
La llegada es uno de los grandes atractivos de la carrera: la famosa meta sobre el agua de la Ciudad de las Artes y las Ciencias, que todo maratoniano quiere cruzar al menos una vez.
Ahora bien, que el recorrido sea rápido no significa que sea fácil. El error más habitual en Valencia es salir demasiado rápido, empujado por el ambiente, el público y el perfil llano. Los primeros kilómetros invitan a ir más rápido de lo previsto, y esa factura llega a partir del kilómetro 30.
Define tu ritmo objetivo antes del domingo y respétalo durante la primera media. Si llegas al kilómetro 30 con fuerzas, será el momento de apretar.
Qué zapatillas llevar al Maratón de Valencia según tu ritmo
No existe una zapatilla perfecta para todos los corredores. La mejor elección para Valencia depende de tu objetivo, tu peso, tu experiencia y, sobre todo, de cómo te has adaptado a ella durante los entrenamientos. Como orientación:
Si buscas bajar de 3 horas
A estos ritmos, una zapatilla de competición con placa de carbono y espuma de alto retorno energético marca la diferencia. Las más vistas en los maratones rápidos son la Nike Alphafly 4, la Adidas Adizero Adios Pro 4 y la ASICS Metaspeed.
Precisamente con unas ASICS Metaspeed Sky Tokyo ganaron John Korir y Kibrab Awet el año pasado, como contamos en las zapatillas que marcaron el Maratón de Valencia 2025. Si dudas entre generaciones de Alphafly, tienes nuestra comparativa Alphafly 4 vs Alphafly 3.
Entre 3 y 4 horas
En esta franja funcionan muy bien dos tipos de zapatillas: las de placa con algo más de amortiguación y los modelos tempo versátiles. Ambas dan ritmo sin castigar tanto las piernas en los últimos kilómetros.
La Nike Zoom Fly 6 es ahora mismo nuestra zapatilla más vendida, y la Nike Pegasus Plus 2 es una alternativa más versátil que muchos corredores usan tanto para entrenar como para competir.
Más de 4 horas o tu primer maratón
Vas a pasar muchas horas encima de las zapatillas, así que prioriza amortiguación, estabilidad y comodidad. Modelos como la ASICS Novablast 6, la Brooks Ghost, la New Balance 1080 v15 o la Hoka Bondi 9 son apuestas seguras.
Si pesas más de 100 kg, te recomendamos leer nuestra guía de qué zapatillas usar si pesas más de 100 kg.
Y si quieres afinar todavía más, tienes nuestra guía para elegir las zapatillas de maratón según tu peso y ritmo y toda nuestra colección de competición.
Según nuestro experto Jesús Sepulcre: la mejor zapatilla es la que ya conoces
Cada año, en las semanas previas a Valencia, vemos en tienda a muchos corredores que quieren cambiar de zapatillas a última hora porque han leído que un modelo es más rápido. Lo entendemos, pero no es buena idea.
Una zapatilla de placa necesita adaptación: cambia la forma de apoyar, la cadencia y la carga sobre gemelos y tendones. Si a un mes de la carrera todavía no tienes tus zapatillas de competición, todavía estás a tiempo, pero úsalas en al menos dos o tres sesiones a ritmo de maratón y en una tirada larga. Si a una semana no las has probado, corre con las que conoces.
Nutrición: geles y avituallamientos
En un maratón el glucógeno se agota, y lo que comas durante la carrera decide en buena parte cómo llegas al kilómetro 35.
Como orientación general, muchos corredores toman entre 30 y 60 gramos de carbohidratos por hora. Los más entrenados pueden llegar a 90 o más si han acostumbrado al intestino durante los entrenamientos. En la práctica, suele traducirse en un gel cada 30–45 minutos, acompañado de agua.
Algunas claves para el domingo:
- Prueba tu estrategia en los entrenamientos, nunca por primera vez en carrera.
- Empieza a tomar geles pronto, antes de notar el cansancio.
- Si no estás acostumbrado a la cafeína, no la estrenes el día del maratón.
- Lleva tus propios geles: así no dependes de marcas que tu estómago no conoce.
Puedes leer más en nuestro artículo sobre cómo suplementarse en una maratón y en nuestro análisis del Maurten Gel Mix 480. Encontrarás geles y electrolitos en nuestra sección de nutrición.
Según nuestro experto en nutrición José Luis Mulero: la carrera empieza en el plato los días antes
Muchos corredores se preocupan mucho por los geles del domingo y muy poco por lo que comen el jueves, el viernes y el sábado. Y la realidad es que llegar con los depósitos de glucógeno llenos es tan importante como lo que tomes durante la carrera.
Los días previos, prioriza los hidratos de carbono que ya conoces y que tu estómago tolera bien, sin experimentar con platos nuevos ni comidas muy copiosas la noche antes. El desayuno del domingo, con margen de tiempo antes de la salida y con alimentos que hayas probado antes de tus tiradas largas.
Y durante la carrera, lo mismo que en los entrenamientos: los mismos geles, la misma pauta y la misma bebida. El día del maratón no es el momento de improvisar.
Dónde correr en Valencia el día antes del maratón
El sábado anterior a un maratón no es el momento de conocer Valencia a base de kilómetros. Si acostumbras a hacer un pequeño shake-out run, estas dos zonas son perfectas para correr muy suave y adaptar la distancia a lo que marque tu planificación.
Ruta 1: antiguo cauce del río Turia
El Jardín del Turia es el lugar más emblemático para correr en Valencia. El antiguo cauce atraviesa la ciudad de oeste a este con más de nueve kilómetros de zonas verdes, prácticamente llanos y con diferentes superficies.
Dentro del jardín está el Circuit 5K Jardí del Turia, que va desde las proximidades del puente del Nou d’Octubre hasta el Parque Gulliver: 5.731 metros acondicionados para correr, con una superficie diseñada para reducir el impacto. El Parque Gulliver está justo al lado de la Ciudad de las Artes y las Ciencias, así que puedes hacer tu rodaje del sábado a pocos metros de la salida del domingo.
No necesitas recorrerlo entero: 20 o 30 minutos muy suaves, unas rectas si forman parte de tu rutina, y de vuelta al hotel.
Ruta 2: Marina de Valencia + playa de la Malvarrosa
Si prefieres correr junto al Mediterráneo, la ruta de la Marina de Valencia recorre la dársena interior durante unos 2,85 kilómetros. Desde allí puedes enlazar con el paseo marítimo y la playa de la Malvarrosa, sumando alrededor de 2,4 kilómetros más.
Es una ruta fácil de adaptar sobre la marcha y, en diciembre, una forma muy agradable de activar las piernas con el sol de la mañana sin convertir el sábado en otro entrenamiento.
Dónde comer durante el fin de semana del Maratón de Valencia
Un corredor no necesita pasar el fin de semana comiendo solo arroz blanco y pechuga de pollo. Lo importante antes de un maratón es no experimentar con alimentos o cantidades a los que no estás acostumbrado y asegurar una buena carga de hidratos los días previos, siempre según tus hábitos.
Con el puente de diciembre, reserva mesa con antelación, sobre todo para la cena del sábado.
Antes de la carrera
San Tommaso
En pleno centro histórico, en la calle Corretgeria. Restaurante italiano especializado en pizzas y pasta, perfecto para una comida el viernes o el sábado si sueles recurrir a la pasta antes de competir. Puedes combinarlo con un paseo tranquilo por Ciutat Vella.
Santa Rita Valencia
También en Ciutat Vella, otra opción italiana donde es fácil encontrar platos sencillos de pasta para la cena previa. Si piensas cenar aquí el sábado, reserva con tiempo: el fin de semana del maratón la ciudad está llena.
Para celebrar después de la meta
Casa Carmela
Junto a la Malvarrosa, especializada en cocina valenciana y mediterránea, con los arroces como protagonistas. Es nuestro plan postcarrera favorito: cruzar la meta, ducharse y sentarse frente al Mediterráneo a disfrutar de una paella.
Casa Bassa Restaurant
En el paseo de Neptuno, una opción ideal para combinar con un paseo por la Marina y la playa el domingo por la tarde o el lunes del puente.
Casa Baldo 1915
En la calle Ribera, junto a la plaza del Ayuntamiento. Cocina mediterránea y valenciana, con arroces y tapas, para celebrar el maratón en pleno centro. Nuestra recomendación: su tarta de queso. Después de 42 kilómetros, te la has ganado.
La última semana antes de la carrera
- Reduce el volumen de entrenamiento y mantén algún estímulo corto a ritmo de carrera. Más detalles en nuestra guía de tapering y en los últimos 30 días antes de tu carrera.
- Prepara la ropa y el material el viernes, no el sábado por la noche.
- Revisa la previsión: las mañanas de diciembre pueden ser frías en la salida. Una camiseta vieja o un chubasquero desechable te ayudarán a no enfriarte mientras esperas en el cajón.
- Planifica cómo vas a llegar a la salida el domingo. Ese día habrá miles de corredores moviéndose a la misma hora y cortes de tráfico.
- No hagas turismo de pie durante horas el sábado. Valencia invita a caminar, pero guarda las piernas para el domingo.
Si la cabeza te juega malas pasadas en los últimos kilómetros, te puede interesar nuestro artículo sobre cómo entrenar la fatiga mental en distancias largas.
Según nuestro experto Alberto Navarro: el fin de semana no es momento de cambiar nada
La preparación de un maratón no termina con el último entrenamiento de calidad. Las horas previas también forman parte de ella.
Las zapatillas deberían estar suficientemente probadas, igual que los calcetines, la ropa, la estrategia de hidratación o los productos que vayas a utilizar durante la carrera.
Lo mismo ocurre con el pequeño rodaje del sábado: no sirve para ganar forma a 24 horas de la salida. Su función es simplemente activar el cuerpo y mantener las sensaciones habituales si forma parte de tu rutina.
Prepara tu maratón con nosotros
Si todavía no tienes claras las zapatillas para Valencia, pásate por nuestra tienda de Valencia. Te hacemos un estudio de la pisada y te recomendamos el modelo que mejor encaja con tu ritmo y tu objetivo, con tiempo suficiente para probarlo antes del 6 de diciembre.
Y si vas a la Expo 42K a por tu dorsal, ven a saludarnos a nuestro stand con NIKE.
Preguntas frecuentes sobre el Maratón de Valencia 2026
¿Cuándo es el Maratón de Valencia 2026?
El domingo 6 de diciembre de 2026, con salida y meta en la Ciudad de las Artes y las Ciencias.
¿Dónde se recoge el dorsal del Maratón de Valencia?
En la Expo 42K, en Feria Valencia, de jueves 3 a sábado 5 de diciembre. Se llega en la línea 4 del tranvía, parada Fira València.
¿Dónde encontrar a BeUrban en la Expo 42K?
En nuestro stand con NIKE dentro de la Expo 42K, en Feria Valencia, durante los tres días de recogida de dorsales.
¿Es el Maratón de Valencia un recorrido rápido?
Sí. Es llano, se corre al nivel del mar y suele disputarse con temperaturas frescas, por eso es uno de los maratones más rápidos del mundo.
¿Qué zapatillas llevar al Maratón de Valencia?
Depende de tu objetivo: zapatillas de placa de carbono para marcas por debajo de 3 horas, modelos tempo versátiles entre 3 y 4 horas, y zapatillas de máxima amortiguación si vas a tardar más de 4 horas o es tu primer maratón. Nunca las estrenes el día de la carrera.
¿Dónde correr el día antes del Maratón de Valencia?
En el Jardín del Turia, especialmente en el Circuit 5K que termina junto al Parque Gulliver, o en la Marina y el paseo de la Malvarrosa. Con 20 o 30 minutos muy suaves es suficiente.
Valencia, la ciudad del running, te espera
El Maratón de Valencia 2026 puede ser la carrera de tu vida: un recorrido rápido, una organización de primer nivel y una ciudad entera volcada con los corredores.
Pero recuerda que la carrera es el domingo. No necesitas recorrer todo el Turia el viernes ni media ciudad andando el sábado. Guarda las piernas para la Ciudad de las Artes y deja parte de Valencia pendiente para después de cruzar la meta.
Y cuando lo hagas, cuéntanoslo. El año pasado analizamos las zapatillas que marcaron el Maratón de Valencia 2025, y este año volveremos a hacerlo.
