Perguntas frequentes ao comprar sapatilhas e acessórios de corrida
Todos os dias, os clientes ou corredores principiantes chegam à loja com as mesmas dúvidas existenciais na hora de comprar sapatilhas de corrida e acessórios. Por isso, queremos esclarecer e informar sobre essas perguntas frequentes.
Esses temas «típicos/tópicos» que ultimamente estão na moda e sobre os quais damos a nossa opinião como especialistas no assunto.
Com isto esperamos ajudar, sobretudo, os corredores mais novatos, que agora estão a iniciar-se no mundo da corrida; para que possam desfrutar ainda mais desta paixão por acumular quilómetros.
As meias de COMPRESSÃO são eficazes?
A nossa resposta é clara: Sim, e comprovado. Mas, e sendo sinceros, não curam por si só nenhum tipo de lesão. Também não fazem com que outros fatores de negligência (seja usar calçado incorreto, não estar bem preparado fisicamente, etc.) possam produzir lesões, e que estas se curem da noite para o dia.
O objetivo primordial do uso de meias de compressão é o maior retorno sanguíneo. Isto contribui para oxigenar, e faz com que a musculatura sofra menos, conseguindo assim um nível menos agressivo de esforço. Além de que a recuperação seja mais rápida.
Também proporcionam suporte, fazendo com que haja menos vibração entre musculatura e articulações; obtendo assim uma maior sensação de conforto.
«Por que são eficazes as meias de COMPRESSÃO? #BeUrbanRunning»
Existe a sapatilha mista total para trail running (montanha) e asfalto?
Quando falamos de sapatilha "mista total" referimo-nos a uma que nos possa dar um rendimento de 100% em ambos os terrenos. Neste caso, a nossa resposta também é clara: NÃO existe.
Perante a dúvida habitual que nos é colocada por parte daqueles corredores que treinam ou competem tanto em asfalto como em montanha, só podemos dizer uma coisa: devem ter uma sapatilha técnica específica para cada terreno. Com isto, além disso, não se arriscam a sofrer problemas indesejados.
Usar e intercalar a mesma sapatilha para ambas as modalidades distintas implica que nem a aderência, tração, rigidez, sejam adequadas numa das duas disciplinas. A única coisa que conseguiremos é encurtar a vida útil das sapatilhas e, o pior, poder sofrer alguma lesão, ou até queda em terrenos complicados, se não usarmos o calçado técnico adequado.
Todas as sapatilhas têm gel ou câmara de ar?
Não, de modo nenhum. Cada marca utiliza o seu sistema de amortecimento, estabilidade, suporte… patenteados por e para ela. Esta não é melhor nem pior, mas diferente. Cada marca fabricante de sapatilhas de corrida tem o seu próprio sistema.
Por outro lado, sim, podem ser utilizados compostos semelhantes, ou até mesmo tecnologias aplicadas partilhadas (como pode ser a Vibram ou Gore-Tex, em sapatilhas de trail, sobretudo). Mas, como nós dizemos, cada «pai» tem o seu «filho» 😉
Sente-se assim tanto a diferença ao usar meias técnicas de corrida?
Não é que se note muito; é que é um assunto de vital importância a ter em conta. É o ponto de contacto onde reside a grande diferença, em temas tão importantes para a saúde como evitar bolhas, assaduras, pés gretados e até as famosas e temidas unhas negras.
«Sente-se assim tanto a diferença ao usar meias técnicas de corrida?»
Se, como bom corredor, usas umas sapatilhas mais do que adequadas e cuidas muito da sua escolha, por que não usar umas meias do mesmo nível?
Mais vantagens adicionais de usar meias técnicas de corrida:
– Transpiração máxima para evitar acumular suor e possíveis bactérias.
– Ajuste por número correto, que leva a um conforto máximo.
– Existem as meias de compressão por pontos de apoio, e até as há com mais reforço interno para proporcionar a estabilidade necessária aos corredores que assim o necessitem.
– E poderíamos continuar com um longo etc., mas já estamos certos de que estão convencidos de que meias técnicas, sim ou sim.
Tens mais dúvidas sobre como escolher as tuas sapatilhas de corrida, ou acessórios técnicos? Utiliza a secção de comentários e pergunta ao especialista 🙂
COMPLETA A TUA VESTIMENTA CORRETAMENTE CONNOSCO
· Poderá interessar-te: Potencia o teu rendimento na corrida com treinos cruzados – Blog Be Urban Running
· Poderá interessar-te: Aproveitar ao máximo o tempo para correr – Blog Be Urban Running
