Nike Alphafly 4: nova ZoomX LT, menos peso e todas as novidades face às Alphafly 3
As Nike Alphafly são há anos uma das grandes referências quando falamos de sapatilhas de competição para maratona. A sua combinação de espuma ZoomX, unidades Air Zoom e placa de carbono marcou uma forma muito particular de entender a velocidade.
Com as novas Nike Alphafly 4, a marca norte-americana decidiu rever praticamente todos os componentes do modelo. O objetivo não é apenas conseguir uma sapatilha mais rápida, mas sim ajudar o corredor a manter a sua eficiência quando os quilómetros começam a acumular-se e a fadiga se faz sentir.
O resultado? Segundo os dados oficiais da Nike, as Alphafly 4 oferecem 10% mais de retorno de energia e reduzem o seu peso em 5% em relação às Alphafly 3.
Uma evolução importante que chega acompanhada de uma nova espuma ZoomX LT, unidades Air Zoom atualizadas, uma placa Flyplate revista e um upper Atomknit renovado.
Na BeUrban analisamos todas as novidades das Nike Alphafly 4 e comparamo-las com a geração anterior para descobrir o que realmente mudou e para que corredores vale a pena dar o salto.
Nike Alphafly 4: uma nova geração pensada para manter a velocidade
Há um momento durante uma maratona em que o verdadeiro desafio deixa de ser correr rápido e passa a ser manter o ritmo. Os músculos acumulam fadiga, a técnica de corrida pode começar a deteriorar-se e cada passada exige um esforço maior. É precisamente aí que a Nike pôs o foco durante o desenvolvimento das novas Alphafly 4.
A marca trabalhou em quatro aspetos fundamentais: propulsão, amortecimento, conforto e estabilidade. A intenção é conseguir que todos eles funcionem em conjunto para favorecer uma pisada eficiente durante os 42,195 quilómetros.
As Alphafly 3 já ofereciam uma combinação muito avançada de tecnologias. Por isso, em vez de abandonar o seu conceito, a Nike evoluiu cada um dos seus elementos.
O resultado é uma sapatilha que mantém o ADN das Alphafly, mas procura uma experiência de corrida mais leve, fluida e controlada.
Nova ZoomX LT: a grande mudança das Nike Alphafly 4
Se há uma tecnologia que merece especial atenção neste lançamento, é a nova espuma ZoomX LT.
A Nike utiliza ZoomX nas suas sapatilhas de competição há vários anos. A sua leveza e capacidade de resposta tornaram-na num dos componentes mais reconhecíveis de modelos como as Vaporfly e as Alphafly.
Agora, com as Alphafly 4, surge uma evolução deste material.
Segundo a Nike, a nova ZoomX LT é até 17% mais leve do que a ZoomX convencional e oferece 8% mais de retorno de energia. Mas o interessante não está apenas nas percentagens.
A nova espuma procura proporcionar uma sensação mais suave e reativa, combinando amortecimento com uma elevada resposta energética. Além disso, a Nike não substitui toda a entressola por ZoomX LT. A nova formulação trabalha em conjunto com a ZoomX tradicional, com uma distribuição específica em redor da placa de carbono Flyplate.
Esta construção permite que diferentes elementos da entressola colaborem para absorver impactos e favorecer o impulso para a frente.
Em termos de corrida, a intenção é clara: conseguir uma sapatilha capaz de oferecer uma elevada resposta sem abdicar da proteção de que um corredor necessita durante uma maratona e aqui encontramos uma das grandes diferenças em relação às Alphafly 3.
Alphafly 4 vs Alphafly 3: mais retorno de energia com menos peso
A evolução das Alphafly 4 não se limita a incorporar uma espuma diferente.
A Nike anuncia que o conjunto da sapatilha proporciona 10% mais de retorno de energia em relação às Alphafly 3, ao mesmo tempo que reduz o seu peso aproximadamente 5%, tomando como referência um tamanho 8,5 US masculino.
São dois números especialmente interessantes porque afetam diretamente as prioridades de qualquer sapatilha de competição: reduzir o peso e aproveitar melhor a energia de cada passada.
10% mais de retorno de energia não significa que vá automaticamente correr 10% mais rápido. A resposta real depende de numerosos fatores, como a técnica, o ritmo, a biomecânica e a adaptação do corredor à sapatilha.
O que estes números indicam é a direção que a Nike tomou com esta nova geração.
As Alphafly 3 já eram sapatilhas muito reativas. As Alphafly 4 procuram manter esse caráter, mas com uma construção mais leve e um comportamento ainda mais eficiente.
Air Zoom e Flyplate: duas tecnologias que evoluem juntas
A imagem das Alphafly seria difícil de entender sem as suas características unidades Air Zoom dianteiras. Desde as primeiras gerações, estas câmaras de ar pressurizado têm sido um dos elementos diferenciadores do modelo.
Nas Nike Alphafly 4 mantêm-se as duas unidades Air Zoom no antepé, mas a Nike atualizou a sua construção e integração com o resto da entressola. O objetivo é reduzir o peso, melhorar o amortecimento e conseguir uma resposta mais suave durante a transição da pisada.
Uma das novidades está no processo de fabrico e união das unidades Air Zoom à entressola, que procura otimizar o comportamento do conjunto. Esta atualização trabalha diretamente com a placa de carbono Flyplate.
A placa conserva a sua característica geometria curva, concebida para favorecer o movimento para a frente, mas apresenta ajustes destinados a melhorar a estabilidade e a fluidez; a combinação é importante.
Uma placa de carbono não gera por si só toda a resposta de uma sapatilha. O seu funcionamento depende também da espuma, da geometria e da interação com o pé.
Nas Alphafly 4, a Nike reveriu estes elementos como parte de um mesmo sistema.
Por isso, mais do que falar de uma placa completamente diferente, devemos entender esta atualização como uma evolução do conjunto formado por ZoomX LT, ZoomX, Air Zoom e Flyplate.
Uma pisada mais estável quando os quilómetros começam a pesar
Quando pensamos em sapatilhas de competição com carbono, costumamos focar-nos no peso e na propulsão, mas durante uma maratona há outro fator que pode ser determinante: a estabilidade.
À medida que surge a fadiga, manter uma pisada eficiente pode tornar-se mais complicado. E uma sapatilha extremamente reativa nem sempre é a mais fácil de controlar para todos os corredores. A Nike teve em conta este aspeto nas Alphafly 4.
A nova configuração da entressola e os ajustes realizados na Flyplate procuram oferecer uma plataforma mais estável e uma transição mais progressiva. A intenção é que o corredor possa aproveitar a resposta da sapatilha sem ter de fazer correções constantes a cada apoio.
Isto pode ser especialmente interessante durante a segunda metade de uma maratona, quando a técnica começa a ficar condicionada pelo cansaço. Não significa que as Alphafly 4 se tenham tornado sapatilhas de treino convencionais.
Continuam a ser super sapatilhas de competição, com uma construção específica para correr rápido. Mas a Nike quer que essa velocidade seja mais acessível e controlável durante distâncias longas.
Novo Atomknit: mais precisão e conforto no ajuste
A parte superior também recebe mudanças importantes. As Nike Alphafly 4 incorporam um upper Atomknit renovado, concebido para melhorar o ajuste sem adicionar peso desnecessário.
A nova construção aposta num tecido suave, respirável e sem costuras, acompanhado de elementos de fixação estrategicamente distribuídos. Entre as novidades encontramos cabos de ajuste no mediopé, uma zona do calcanhar integrada e uma palmilha moldada. Estes elementos procuram manter o pé corretamente fixo durante a corrida, especialmente quando a velocidade aumenta ou surgem movimentos laterais.
Numa sapatilha de competição, o ajuste é muito mais importante do que parece; um upper demasiado rígido pode causar desconforto durante distâncias longas, enquanto uma fixação insuficiente pode provocar deslocamentos do pé dentro da sapatilha.
Com o novo Atomknit, a Nike tenta encontrar esse equilíbrio entre liberdade, respirabilidade e segurança.
Em relação às Alphafly 3, a evolução centra-se principalmente em refinar o conforto e conseguir uma sensação de ajuste mais precisa.
Nova sola Fast Shot: aderência para competir no asfalto
A última grande atualização surge na zona que está em contacto direto com o solo. As Alphafly 4 incorporam uma sola exterior Fast Shot, desenvolvida para complementar o resto das tecnologias da sapatilha.
Numa super sapatilha, a sola deve resolver uma questão complicada: proporcionar aderência e durabilidade sem adicionar demasiado peso. A Nike reveriu este componente no âmbito do seu objetivo de reduzir o peso total e melhorar a eficiência do modelo.
A nova sola foi concebida para acompanhar as transições rápidas e proporcionar tração durante as competições no asfalto.
Como acontece com qualquer sapatilha de alto rendimento, o seu comportamento real dependerá também do tipo de superfície, das condições meteorológicas e do desgaste acumulado.
Nike Alphafly 4 vs Alphafly 3: todas as diferenças
Depois de analisarmos as suas tecnologias, estas são as principais novidades que encontramos entre ambas as gerações.
| Características | Alphafly 3 | Alphafly 4 |
| Espuma | ZoomX | ZoomX + ZoomX LT |
| Retorno de energia | +10% | |
| Peso | 218g | -5% |
| Placa | Flyplate de carbono | Flyplate redesenhada |
| Air Zoom | Duas unidades dianteiras | Duas unidades atualizadas |
| Upper | Atomknit | Atomknit renovado |
| Sola | Design anterior | Fast Shot |
| Foco | Competição de longa distância | Maior estabilidade e conforto |
A conclusão é que a Nike não mudou a identidade das Alphafly, mas sim atualizou praticamente todos os componentes para melhorar o seu funcionamento conjunto. As Alphafly 3 continuam a ser sapatilhas de competição muito avançadas. A nova geração procura oferecer uma experiência mais leve e reativa, prestando especial atenção ao comportamento quando surge a fadiga.
Para quem são as novas Nike Alphafly 4?
As Nike Alphafly 4 foram concebidas principalmente para corredores que procuram desempenho em competição no asfalto, especialmente na meia maratona e na maratona.
A sua combinação de amortecimento, placa de carbono e resposta energética faz sentido para quem quer manter ritmos exigentes durante distâncias longas. Mas isso não significa que sejam exclusivamente sapatilhas para atletas profissionais.
A Nike desenvolveu esta geração pensando também em corredores amadores que procuram melhorar as suas marcas pessoais e querem aproveitar as tecnologias de competição; no entanto, o facto de incorporar carbono não torna automaticamente uma sapatilha a melhor opção para todos.
Há corredores que se adaptam especialmente bem a plataformas altas e reativas, enquanto outros preferem modelos com uma transição mais natural ou uma geometria menos acentuada. Por isso, antes de escolher umas Alphafly 4, convém ter em conta o objetivo da corrida, a experiência com sapatilhas de carbono e as sensações pessoais.
Segundo o nosso especialista Alberto Navarro: vale a pena mudar para as Alphafly 4?
Na hora de escolher entre as Nike Alphafly 3 e as novas Alphafly 4, há uma questão importante: nem sempre é necessário mudar de sapatilhas cada vez que surge uma nova geração. Do ponto de vista do aconselhamento especializado que defendemos na BeUrban, o primeiro passo é avaliar como cada corredor responde ao modelo que já utiliza.
Se as Alphafly 3 funcionam bem para ti, ainda tiverem poucos quilómetros e te oferecerem boas sensações em competição, continuam a ser uma opção perfeitamente válida. Em contrapartida, se estiveres à procura de novas sapatilhas para preparar a tua próxima maratona, as Alphafly 4 incorporam melhorias que vale a pena considerar.
Que novidades têm as Nike Alphafly 4?
As principais novidades são a nova espuma ZoomX LT, a redução de peso, o aumento do retorno de energia, as unidades Air Zoom atualizadas, a placa Flyplate revista, o upper Atomknit renovado e a sola Fast Shot.
As Nike Alphafly 4 são melhores do que as Alphafly 3?
Segundo os dados publicados pela Nike, as Alphafly 4 oferecem 10% mais de retorno de energia e pesam 5% menos. No entanto, a melhoria que cada corredor perceba dependerá da sua técnica, dos seus ritmos e da sua adaptação ao modelo.
As Nike Alphafly 4 têm placa de carbono?
Sim. Incorporam uma placa Flyplate de fibra de carbono que trabalha em conjunto com a espuma ZoomX e as unidades Air Zoom para favorecer a propulsão e a transição da pisada.
O que é a espuma ZoomX LT?
É uma nova evolução da espuma de competição da Nike. Segundo a marca, é até 17% mais leve do que a ZoomX convencional e oferece 8% mais de retorno de energia.
As Nike Alphafly 4 servem para correr uma maratona?
Sim. Foram concebidas especificamente para competição no asfalto, com especial atenção às necessidades dos corredores de maratona.
Vale a pena mudar das Alphafly 3 para as Alphafly 4?
Se as tuas Alphafly 3 continuarem em bom estado e funcionarem bem, não é imprescindível mudá-las. Se precisares de renovar as tuas sapatilhas de competição, as Alphafly 4 apresentam uma evolução técnica interessante.
Nike Alphafly 4: uma nova forma de entender a velocidade na maratona
Com as novas Nike Alphafly 4, a Nike demonstra que evoluir uma super sapatilha não consiste unicamente em a tornar mais leve.
A marca reveriu a entressola, as unidades Air Zoom, a placa de carbono, o upper e a sola exterior para conseguir uma sapatilha que procure manter a velocidade de forma mais eficiente durante toda a competição.
A nova ZoomX LT é uma das protagonistas do lançamento, mas o verdadeiro interesse das Alphafly 4 reside na forma como todas as suas tecnologias interagem.
Menos peso, mais retorno de energia e uma maior atenção ao conforto e à estabilidade.
As Alphafly 3 continuam a ser sapatilhas de referência, mas esta quarta geração representa um novo passo na evolução de um dos modelos mais reconhecidos do running de competição.
Na BeUrban, seguimos de perto as últimas novidades da Nike para te ajudar a descobrir que sapatilhas se adaptam melhor à tua forma de correr, aos teus objetivos e às tuas próximas competições, porque quando falamos de maratona, não se trata unicamente de correr rápido. Trata-se de conseguir manter essa velocidade até cruzar a meta.
