Meias de Compressão Desportivas para Treinar e Competir

Quantas vezes teve a necessidade de procurar a roupa adequada para treinar que não só fosse confortável, mas também suficientemente duradoura para aguentar inúmeros treinos e competições?

Encontrar um par de calças ou meias de compressão pode parecer que cobre todas as bases quando se trata de roupa desportiva, mas há vários tipos específicos de meias de compressão que podem ser benéficos para praticamente qualquer tipo de atleta. Em muitas atividades, as meias de compressão podem fazer uma grande diferença, desde os entusiastas do fitness até aos competidores de corrida.

Se o que quer é saber se deve usar calças ou meias de compressão, a resposta é muito simples: depende dos seus gostos. Independentemente de a opção mais popular e confortável para correr ser os calções.

A diferença fundamental é o ajuste ao corpo. Com calças terá uma sensação de leveza e frescura.

As meias de compressão dão-lhe todos estes benefícios:

– Ajustam-se perfeitamente à cintura e às pernas, ajudando a proteger os músculos.

– Atrasam a fadiga muscular.

– Melhoram a circulação, o desempenho e a recuperação pós-treino.

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Evidentemente, a climatologia também ajuda a decidir por uma peça ou outra. Com a chegada das altas temperaturas, tendemos a usar os calções. No entanto, quando chega o frio, a nossa primeira opção é uma meia de compressão que nos proteja do frio, do vento e da chuva; além disso, quanto mais quentes e confortáveis, muito melhor.

Tanto as meias de compressão curtas como os calções podem ser usados igualmente. Só tem que ter em atenção que com umas meias de compressão possivelmente nunca terá assaduras na pele. Enquanto, com umas calças, se não forem suficientemente técnicas, a sua malha interior pode causar alguma assadura. Embora hoje em dia, se os treinos forem curtos, é muito raro que isso aconteça.

Ultimamente, a solução que se está a impor são os calções 2 em 1 que têm uma meia de compressão curta interna. Isso sim, só os há curtos.

Características das meias de compressão técnicas para desporto

O comprimento é uma qualidade muito diferenciadora da peça. As meias de compressão e os calções não chegam muito abaixo da coxa. Também os podemos encontrar com o comprimento abaixo dos joelhos e longos.

Podemos encontrar uma grande variedade de meias de compressão e calças com diferentes características. Por isso, tem que analisar o tipo de tecido para poder evitar as fricções e outros problemas que possam surgir do uso. Costumam ser confeccionadas em tecidos muito respiráveis que ajudam a expulsar o suor de forma muito eficiente. Aconselhamo-lo a escolher tecidos de poliéster, já que são mais respiráveis e absorvem muito mais a humidade.

São tecidos sem costuras ou com costuras planas para evitar qualquer assadura. Há marcas como a Lurbel que elaboram tecidos termorreguladores e anti-odor.

Tipos de meias de compressão

1. Meias de compressão de acordo com o comprimento

Meias de Compressão Curtas ou Calções. Com comprimento da cintura até meio da coxa. Ideais para o verão ou zonas quentes.

Meias de Compressão 3/4 Pirata, Corsário ou Capri. Vão da cintura até acima ou abaixo do joelho. São muito escolhidas para épocas de outono e primavera.

Meias de Compressão Longas. Recomendadas em épocas de frio e humidade elevados. E para treinos em que há pausas entre mudanças de atividade e se pode ficar com frio.

Meias de Compressão com Saia. Há poucas e é uma peça mais estética do que desportiva.

2. Meias de compressão de acordo com o tecido

Compressão: têm zonas localizadas com uma maior compressão sobre os músculos.

Respiráveis: todas as meias de compressão devem ter fibras com tecnologias que tornem o tecido mais respirável. De acordo com as marcas, o nome da tecnologia varia: Nike Dri-Fit, na Adidas é Clima-Cool, na Lurbel Cool-Tech, na New Balance NB Dry, na Under Armour HeatGear…

Térmica ou Termorregulável: nestes casos, a transpiração do suor é mais rápida e a peça seca rapidamente. Isso aumenta muito o conforto ao praticar o desporto.

Tecidos diferenciados: há meias de compressão com um tecido um pouco mais grosso em zonas que necessitam de mais isolamento térmico (coxas, joelhos e parte anterior das panturrilhas) e um tecido mais fino e elástico para zonas de maior ajuste e respirabilidade, como os gémeos e a parte de trás do joelho.

Proteção UV: são meias de compressão confeccionadas com um tecido com proteção solar. Necessária para correr longas distâncias sob o sol e se tiver a pele sensível.

No final, é uma questão de gostos pessoais na conceção de conforto de cada um. Há quem prefira o conforto de sentir uma peça justa e outros o conforto de uma peça muito mais solta que permite sentir a circulação do ar pela pele.

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