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226ERS Creatine 300gr

Recuperación Running - Unisex

Recuperación Running_Unisex_226ERS Creatine 300gr

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Agotado

Referencia: 5753_9999

Marca: 226ers

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Descripción

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Recuperación de Running 226ERS Creatine 300gr

Esta Creatina no contiene gluten, es vegano y sólo contiene Monohidrato sin conservantes ni estabilizantes añadidos.

La creatina se encuentra en el músculo esquelético en forma de fosfocreatina que proporciona energía rápida y además tiene un efecto alcalinizante que reduce la acidosis muscular, retrasando la fatiga y ayudando a la recuperación.

La función del monohidrato de creatina es aumentar las reservas de fosfocreatina en los músculos para producir ATP para el ejercicio de alta intensidad.

Ayuda a aumentar la intensidad del entrenamiento, la capacidad de trabajo, la fuerza y la masa corporal magra, al tiempo que reduce la fatiga tras la actividad física y mejora la concentración mental.

Las dosis recomendadas son de 20 a 30 g diarios (repartido en 4 tomas diarias) durante siete días en la fase de carga rápida, seguidos de 6 g/día durante cuatro semanas en la fase de carga lenta y, a continuación, 3 g/día de mantenimiento durante ocho a diez semanas.

Ficha tecnica

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  • Deporte

    Running

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