Visita Beurbanrunning.com en ShopMania

Escolhendo os melhores sapatos para caminhar

Published : 2021-08-31 10:30:00

Faz desporto e/ou caminha

Os sapatos de corrida são adequados para andar a pé?

Como escolher bons sapatos para caminar

Meias para caminar

Voltar à rotina e fazer algum desporto: por exemplo, andar a pé.

Neste artigo vamos explicar como escolher bons sapatos para caminhar, mesmo que nunca tenha pensado nisso antes.

Faz desporto e/ou caminhar

Alguns de nós já estamos a voltar à rotina depois das férias.  Muitas pessoas normalmente não praticam muito desporto, embora pelo menos uma grande maioria delas caminhe.  E nas férias, aqueles que vão passear ainda mais a pé.

O oposto também é verdade.  As pessoas que desistiram e agora querem voltar a estar em forma. E se começar a praticar desporto novamente após várias semanas de folga, terá de o fazer gradualmente.  Se não o fizer, podem ocorrer lesões.

Se optar por andar a pé para praticar algum desporto:

Os sapatos e as meias são essenciais. Basta escolher sapatos que sejam confortáveis quando os experimenta.  E que o confirme, dando alguns passos neles.  Este é o ponto principal a ter em conta.

Se por acaso também tiverem características técnicas que o beneficiem, tanto melhor.



Clique aqui para ser informado sobre as nossas novidades, promoções e ofertas

new balance 1080

A New Balance 1080 é um grande sapato de caminhada

zapatillas puma

Embora os classifiquemos como sapatos de estilo de vida, os sapatos de estilo retrorunning Puma têm o amortecimento, a aderência e o conforto que os tornam perfeitos para caminhar.

Escolher sapatos confortáveis Na Be Urban Running, pensamos que este é um conselho que é demasiado fácil de seguir e que pode dar mais do que algumas pessoas a dificuldade de o seguir.  É bom para aqueles para quem caminhar significa ir comprar pão e o jornal...

Aqueles que vão caminhar mais de cinco quilómetros devem fazer a si próprios algumas perguntas:

  • - Vai caminhar no asfalto ou em solo pedregoso?
  • - Está com excesso de peso?
  • - Já reparou se os seus sapatos acabam deformados em direcção ao interior do pé?
  • - Por vezes tropeça sem saber porquê?

Os sapatos de corrida são adequados para andar a pé?

É claro que sim.  Especialmente se vamos caminhar na cidade ou em caminhos em bom estado (terreno liso e firme, tais como parques ou trilhos florestais).

Embora se escolhermos sapatos técnicos de corrida para caminhar, devemos ter a certeza de que a sua durabilidade não será tão longa como outros tipos de sapatos. Devemos sempre lembrar-nos disso:

- Quanto mais técnicos forem os sapatos, mais cedo perderão as suas propriedades -

Quando falamos de durabilidade, falamos em manter as mesmas sensações de quando eram novas.  Sim, poderemos usar os sapatos de corrida durante vários anos, mas o amortecimento, apoio, aderência não será o mesmo que no primeiro dia.

- Um sapato de trail running também pode ser bom para trekking -

Conheça os sapatos de corrida de trilhos no Be Urban Running

Como escolher bons sapatos para caminhar

Qualidades que os sapatos de caminhada devem ter:

Conforto
Bom ajuste
Respirabilidade
Grip
Durabilidade


O conforto é necessário para que não acabe com os pés e pernas doridos.  Dependendo do percurso que um andarilho vai fazer, um sapato adequado será preferível a um mais bonito ou de moda.

asics nimbus

Asics Gel Nimbus é um sapato ideal para caminhar a passos rápidos.

Recomenda-se uma parte superior respirável para evitar queimar os nossos pés.  Especialmente num país como a Espanha, onde existem tantas áreas com temperaturas acima da média.

As membranas Gore Tex só são recomendadas se formos atravessar correntes de água ou áreas chuvosas ou muito húmidas.

Se vamos fazer caminhadas ou caminhar nas montanhas, devemos escolher sapatos de corrida ou sapatos de montanha.  Uma vez que vamos precisar de calçado que proteja muito mais os nossos pés das pedras, raízes ou do terreno mais irregular.

Um par de sapatos para caminhar no campo ou nas montanhas deve ser

  • Um pouco mais pesado
  • Ligeiramente menos flexível
  • Mais firme e com protecções externas
  • Com uma sola ligeiramente mais dura

asics caldera trekking


Os Brooks Caldera são excelentes sapatos de trekking.


Uma qualidade que não mencionámos até agora é o amortecimento.

Para caminhar é recomendado o uso de calçado com algum amortecimento.  Mas todos têm gostos diferentes sobre o amortecimento de que gostam.  Pode ser:

  • Acolchoamento suave e suave.
  • Amortecimento mas com uma sola ligeiramente mais dura.

Para longas caminhadas de muitos quilómetros, recomendamos as solas com uma sensação ligeiramente mais dura no início.  E à medida que percorremos esses quilómetros, continuaremos a notar esse amortecimento.



zapatillas trekking

O trekking ou o calçado de exterior são um clássico eficaz


A flexibilidade é outra qualidade importante.  É preciso pegar nos sapatos e dobrá-los para tentar unir o dedo do pé e o calcanhar.

Se vamos fazer longas caminhadas, devemos escolher sapatos que não sejam os mais flexíveis. E para terrenos montanhosos irregulares, também não são recomendados sapatos muito flexíveis.  

Meias para caminar

Indispensável! Nunca nos cansamos de recomendar uma meia técnica para usar com os seus sapatos de corrida.  Seja para correr, andar, treinar no ginásio...

calcetín trekking
Caminhar vários quilómetros numa meia 100% algodão pode levar ao sobreaquecimento do pé e às bolhas.

As meias de trekking são ideais para caminhar mesmo sobre asfalto.

Add a comment

You must be register

Product added to wishlist