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Accesorios Fitness

NOVEDADES

DEPORTES: FITNESS

En esta sección tenemos tres apartados:

    Zapatillas de Fitness
    Ropa de Fitness
    Accesorios de Fitness

Todos ellos tienen una característica en común:  ser artículos técnicos para usarlos en los entrenos de training, fitness, crossfit...  Ya sea dentro de un gimnasio o al aire libre.

- Si entrenas con las zapatillas y la ropa adecuadas evitarás lesiones -

¿Qué es un artículo técnico de Fitness?

Se trata de zapatillas, ropa y complementos especialmente diseñados y confeccionados para ir al gimnasio a hacer una variedad grande de ejercicios deportivos.

Hay que fijarse en la composición de los materiales y en el diseño.  En este caso debemos mirar que sean prendas que tengan tres características muy determinadas:

•    Que sean tejidos muy transpirables, para poder permitir eliminar nuestra sudoración

•    Que aguanten algo más todas las fricciones que se producen al hacer ejercicio  en el suelo y con los aparatos.

•    Que las zapatillas tengan una buena estabilidad y sujeción para que podamos aguantar bien ciertas posturas con los aparatos.

El diseño

Destacan por tener un diseño ajustado, pero que permite una total libertad de movimientos.  Y a la vez dar cierta cobertura.

Los tejidos

En principio se deben elegir los que están confeccionados con unos tejidos basados en fibras de nylon o poliéster, evitando siempre que se pueda el algodón.

Si, los artículos técnicos de Fitness están fabricados con fibras artificiales.  Porque tienen una serie de características que son imprescindibles para la práctica deportiva.

Hablamos de Nylon, poliéster, elastano, licra…

Los artículos de Fitness que incorporan estos tejidos son:

1.    La parte superior de las zapatillas (el upper)
2.    La ropa de Fitness
3.    Complementos como las cintas para la cabeza, musleras, gorras…

Todos ellos, cuando se fabriquen con esos tejidos, tendrán estas características:

    - Ser ligeros.
    - Ser muy transpirables.
    - Son tejidos elásticos, algunos más que otros.
    - No provocan rozaduras en la piel
    - No se quedan pegados a la piel.
    - Ser de secado rápido después de haberse mojado.
    - En algunos casos son anti olor y anti hongos.
    - Dan soporte. En el caso de los sujetadores deportivos.  Más abajo se explican las características que hay que tener en cuenta para elegir un sujetador deportivo.

- Aunque sea algo más cara entrena siempre con una camiseta técnica -

El algodón es una fibra natural.   Si, y es el tejido más recomendable y sano para vestir cuando no vayas a realizar actividades deportivas.  

El algodón retiene y acumula el sudor que generas al practicar cualquier otro deporte.  Y puede llegar a aumentar en un 80% de su peso.

Esa acumulación del sudor hará que la prenda de algodón se te quede pegada al cuerpo, provocando rozaduras en la piel (sobretodo en los pezones, las axilas, y las ingles).  Si son calcetines de 100% algodón te podrán hacer  ampollas en las plantas de los  pies.  

Con la acumulación del sudor también notarás ese mayor peso de tu camiseta, haciéndola más incómoda para entrenar.

1.- ZAPATILLAS DE FITNESS

Podemos establecer varias categorías en función de sus características.

Para elegir unas zapatillas para entrenar en el gimnasio puedes aplicar estas reglas sencillas:

Elige unas zapatillas que te sean cómodas al ponértelas y caminar unos cuantos pasos con ellas.

Tienes que notar que te recogen el pie y que no baila dentro. Y que al pisar notas estabilidad.

Las zapatillas para el gimnasio, ofrecen:

Amortiguación
Agarre lateral
Flexibilidad
Van bien para entrenos como: las rutinas de gimnasio, el cross-training, el HIIT e, incluso, la danza.

Zapatillas de crossfit:

Como las del gimnasio pero con elementos reforzados, con una mediasuela algo más fina para equilibrar flexibilidad y firmeza.

Zapatillas para caminar:

Deber tener algo de amortiguación.
Deben ser cómodas.
Transpiración.
Flexibilidad.

- Cuando salgas a entrenar y competir hazlo con unos calcetines técnicos –

- Las mejores zapatillas son las que te van bien a ti -

Tipo de pisada en las zapatillas de fitness

Normalmente son zapatillas con una horma ancha para dar una pisada estable.  Y todas son de pisada neutra.  No hay zapatillas con control de la estabilidad.

2.- ROPA DE FITNESS

Si pensamos en las prendas para correr, nos salen tres de entrada, pero son algunas más.

    Camisetas de Fitness
    Pantalones o Shorts de Fitness
    Calcetines de Fitness
    Mallas de Fitness

Aquí podemos volver a recordar lo que hemos hablado al inicio del texto.

Es recomendable conocer la composición de una camiseta técnica de Fitness.

El textil técnico lo podemos usar todos.  Cuanto más técnica sea la prendas más tecnologías llevará incorporadas para ser más transpirable y ligera.

Sujetador deportivo: que nos de soporte

Algo indispensable en la ropa femenina de mujer, más concretamente en los sujetadores deportivos. Y más importancia tiene en el caso de chicas deportistas con el pecho grande.

Un buen sujetador deportivo o sports bra es imprescindible para las mujeres deportistas que van al gym, corren o practican cualquier otra actividad física.

Los principales aspectos que hay que tener en cuenta al ir a comprar un sujetador deportivo son:

    Debe ser de tu talla exacta, ni más grande, ni más pequeño.

    Te puedes mover sin impedimento y respiras bien.

    Los pechos se mantienen fijos.

    Puedes meter sin problemas dos dedos debajo de la cinta que rodea las copas y la espalda.

    La tela no se tuerce por dentro ni por fuera.

3.- ACCESORIOS DE FITNESS

Pantorrilleras
Cintas para la cabeza
Viseras
Bolsos
Fundas para llevar el móvil

Aquí también es importante conocer la composición de estos artículos.  Y aquí está más claro que nunca, cuanto más técnicos sean nos irán mejor, y a todos.

Las viseras te pueden venir bien en el caso de hacer actividades de pilates, yoga, spinning… al aire libre.  Ayuda a crear una zona de sombre en los ojos, para que no nos moleste el sol.

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