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Es posible recuperar la talla tras el embarazo

Fecha: 06/03/2019 11:50:18
Categorías: Dietas y Nutrición

Los tratamientos que funcionan, los ejercicios que debes practicar, la dieta a seguir... Porque sí, se puede volver a estar en forma.

Sí. Es posible recuperar la talla y volver a enfundarse esos vaqueros que tanto te gustaban antes de estar embarazada. Esos que semanas antes del parto habías guardado en el fondo del armario. 

Mientras pensabas que los embarazos cambian el cuerpo de la mujer.  Y que excepto las modelos, mujeres con cuerpos de diosa y genética privilegiada, el resto de las mortales han que asumir que nada va a ser lo que era. Es cierto que la genética influye. 

Pero los embarazos transforman por completo el cuerpo de una mujer.

Hay quien dice que lo que se transforma durante 9 meses, tarda otros nueve en volver a su estado original.

Y otras expertos dicen que los órganos que se han desplazado para albergar al bebé tardan en recolocarse completamente unos dos años, aunque a partir del año se encuentran prácticamente recolocados. 

Aunque hay otra realidad posible para volver a estar en forma. 

Eso si, necesitas tiempo, mucho esfuerzo y la fórmula: dieta más deporte más tratamientos estéticos.

Es posible atacar los problemas comunes que se generan tras nueve meses de gestación.

Aparte del bebé también aparecen más cosas

  1. Celulitis, un problema que afecta al 99% de las mujeres, madres o no, y que se potencia durante el embarazo.
  2. Grasa en las caderas, abdomen y flancos.
  3. Flacidez y retención de líquidos.

No tengas prisa, se realista. Será un proceso que necesita tiempo, constancia y sacrificio. 

Puede ser inalcanzable pocas semanas después de dar a luz.  Y comenzará a ser posible pasados unos meses. 

pero seguro que conoces a alguna una madre que volvió a meterse en esos vaqueros que tanto le gustaban.

Comprueba lo que te digan, hay creencias que son falsas

Preparate para elegir un momento y las opciones más eficaces.  Además debes olvidar algunos mitos que pueden retrasan la puesta en marcha de nuestro objetivo.

Se pueden usar cremas anticelulíticas durante la lactancia (salvo las que contienen determinados aceites esenciales y algas o están formuladas con nanopartículas).

Podemos realizar tratamientos médico estéticos en cabina durante este periodo.

Si podemos hacer abdominales tras el parto (siempre que se hagan tres meses después del parto y sean hipopresivos).

Se puede caminar mucho durante la cuarentena y a continuación seguir con cardio, tonificación y yoga. Asimismo también se puede empezar una dieta equilibrada cuando se está dando el pecho sin que afecte a la producción de leche.

Qué comer

Dieta y lactancia son totalmente compatibles. 

Claro que debe tratarse de dietas equilibradas que no produzcan carencia de nutrientes.

Existen programas nutricionales que evitan los alimentos más calóricos y prescindibles.

Hay centros que te pueden ayudar a tratar problemas estéticos de distinta índole derivados del embarazo.

Como flacidez, trastornos del suelo pélvico, manchas en la piel, estrías, caída del cabello...

Si acudes a uno de ellos tras el parto te pueden enseñar sobre tratamientos y lactancia. O las técnicas más novedosas de remodelación corporal. 

O sobre cómo solventar el clásico tándem ejercicio y falta de tiempo.  Te dirán que lo peor es lo cuesta mantener los resultados logrados.

Y un último consejo: descubre lo bien que le viene a tus glúteos y tus muslos el subir y bajar escaleras

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