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Cómo mejorar la técnica de carrera

Fecha: 17/01/2019 12:48:39
Categorías: Entrenamiento

La técnica de carrera

Un nuevo vídeo post de nuestro entrenador de Urban Runners, Nico Tucci. Allí nos explica porque es bueno realizar ejercicios de técnica de carrera y nos enseña varios ejercicios.

Beneficios

La técnica de carrera es un ejercicio más complejo de lo que todos piensan. Nos da un triple beneficio.

Ésta os ayuda a corregir malas posturas al correr.

Además, al tener grandes impactos al realizarla nos potencia nuestros músculos y articulaciones.

También nos ayuda a prevenir posibles lesiones y mejorar nuestra fuerza al correr.

Ejercicios para mejorar la técnica de carrera

Entre los ejercicios que nos enseña nuestro entrenador en el vídeo podemos ver:

- Impulsión de tobillo

- Talones al culo

- Skipping

- Caballo

- Ruso

- Etc.

entrenador running

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