Entrenamiento de cuestas - Urban Runner´s Club Alicante

Fecha: 31/05/2015 21:51:54
Categorías: Entrenamiento

El pasado jueves día 28 disfrutamos de una tarde con un tiempo espectacular donde 50 de nuestros Urban se reunieron para hacer una sesión de entrenamiento de series en cuesta.

Un entrenamiento de cuestas que resultó divertido y sufrido por igual.

Hay que recordar que sin cuestas, no hay paraíso…

Con una participación muy numerosa, iniciamos la sesión.

Con un calentamiento previo de 20 minutos de rodaje suave

Pasamos a realizar unas series de 150 metros en cuesta con trabajo inicial entre serie de multisaltos, técnica y con una recuperación activa entre las series.

Finalmente después de las series se realizó un trote hasta las instalaciones de Montemar.

Terminando en la sala polivalente donde se trabajaron nuevos ejercicios de abdominales, lumbares y estiramiento.

Como muestra de todo lo vivido os hemos dejado en Facebook unas fotos de esta tarde.

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