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Endorfinas, las hormonas del bienestar.

Fecha: 06/08/2015 13:28:25
Categorías: Salud para Deportistas

Tú generas endorfinas

¿Sabías qué es lo que pasa en nuestro organismo cuando practicamos deporte y por qué “algo” nos empuja a seguir practicándolo? Hay una relación clara, y científicamente demostrada, que hace que se obtenga placer de la práctica de actividad física y deportiva y este placer no sólo se obtiene al conseguir resultados, como de forma errónea podría entenderse. La razón es que el organismo, al someterlo a un ejercicio aeróbico como rodar, responde liberando sustancias -endorfinas- que se generan a partir del estrés del organismo en la realización del ejercicio.

Te animan

La sensación de euforia de tiene su base en estas reacciones orgánicas. Dichas sensaciones de bienestar inhiben de ciertas molestias y dolores, activan el deseo sexual, reducen la fatiga e incluso regulan el apetito y el sueño. En definitiva, el ejercicio físico nos hace sentir mejor. Para ser precisos, no sólo el ejercicio físico genera endorfinas… reír, p.ej. es una de las formas de obtener esa respuesta orgánica y hacer sentirnos bien, pero también estar relajados, descansar o practicar sexo. También se liberan endorfinas como mecanismo para combatir dolores intensos y poder compensarlo, pero en este caso la función es más analgésica. Lógicamente el organismo intenta equilibrar estas sensaciones por lo que los efectos no son duraderos, es por eso que el ejercicio físico engancha y, a diferencia de drogas que pudieran aportar sensaciones parecidas, estas reacciones endógenas no tienen peligro siempre que el ejercicio se haga con moderación.

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