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3 consejos para comprar tus primeras zapatillas de running

Fecha: 05/08/2020 10:48:37
Categorías: Zapatillas para Running

Acude a una tienda especialista

Conócete a ti mismo

Las zapatillas más caras no siempre te van a ir mejor

Si ya has empezado a engancharte a la fiebre del running o estás a punto de hacerlo,  te asaltará la gran duda:

¿Cómo elegir tus primeras zapatillas de correr?  

Aquí te damos nuestros 3 mejores consejos para que aciertes en esta difícil cuestión.

Si por fin te has decidido y has elegido el running como una forma de hacer deporte. Ya solo necesitas lo principal: elegir comprar tus primeras zapatillas destinadas únicamente a correr.

Acude a una tienda especialista

Acude a una tienda especialista como Be Urban Running, somos especialistas en las tiendas físicas y en nuestra web.

Cuando acudes a una tienda especializada, gracias al asesoramiento que allí te dan te resultará mucho más fácil elegir unas zapatillas u otras.

Lo ideal es ir a un establecimiento que tengan algún medio para analizar tu tipo de pisada.  A día de hoy es algo más que una moda,  es importantísimo saber cómo pisamos ya que puede hacernos variar el tipo de zapatilla que finalmente compremos.


Zapatillas de entrenamiento para Mujer


Zapatillas de entrenamiento para Hombre

Elije unas zapatillas cómodas y que te gusten.


- Debes probarte siempre las zapatillas para comprobar

que te sientes realmente cómodo/a con ellas al caminar -

Es recomendable que lleves tus propios calcetines, con los que vas a correr o lo más parecidos posible en grosor.

Conócete a ti mismo

Ten en cuenta tu peso, tipo de pisada, morfología del pie…

¿Por dónde vas correr?: ¿Asfalto, montaña, por los sitios ?

¿Eres neutro, pronador o supinador? Información sobre ti mismo que se ha convertido en algo primordial.   

¿Las quieres para entrenamiento o competición?: aunque es un dato que al principio no te debe preocupar mucho, ya que el 80% de los corredores usan las mismas zapatillas para entrenar y competir.

pegasus 37

Las Nike Pegasus 37 son unas zapatillas muy polivalentes, le van bien amuchos corredores/as.

Estas particularidades de cada uno de nosotros son las que hacen que no todas las zapatillas nos transmitan las mismas sensaciones y/o nos den el mismo rendimiento.

También debes tener en cuenta de que cada marca utiliza sus tecnologías propias patentadas, ni mejores ni peores unas de otras, sino distintas.  Las sensaciones que nos transmitan serán diferentes.

La talla, otro factor más que esencial a la hora de la elección.  A nuestros clientes les decimos que “ni que sobre todo ni que falte nada”.   Lo correcto es que haya un margen de medio centímetro en el dedo más largo.   Para que cuando el pie comience a dilatarse no roce con la puntera y se provoquen rozaduras o las “famosas doloridas uñas negras”.  Y en las bajadas también necesitaremos esa mínima holgura para correr cómodos.

- Unas zapatillas muy ajustadas o pequeñas pueden provocar torceduras de tobillo -

¿Corres de puntitas…? Conocer la manera en la que se comporta tu pie en las fases de entrada, apoyo y salida en cada pisada te permitirá elegir unas zapatillas más adecuadas para ti.  Que te ayuden a que lo haga de la manera más correcta posible.

Hay muchos corredores con pisada pronadora que no lo saben o no lo quieren reconocer.  El correr con un calzado que incorpora diferentes tecnologías en función de nuestra pisada mantendrá centrado el eje tobillo/rodilla y así rendiremos mucho mejor.

Las zapatillas más caras no siempre te van a ir mejor

No escatimes en el precio, pero tampoco compres las más caras pensando que son las mejores, sin saber si son las acertadas para ti.

Unas zapatillas más caras seguramente serán más técnicas y por lo tanto menos polivalentes.

adizero boston 8

Unas zapatillas de running muy técnicas como las Adidas Adizero Boston 8, quizás no son las más recomendables para comenzar a correr.

Ante todo recuerda que estás empezando.  Que te has de comprar unas zapatillas para divertirte corriendo, unas zapatillas de “salud” y que protejan tus articulaciones.  

Así que deberán proporcionarte:

  • Amortiguación
  • Estabilidad
  • Un buen ajuste al pie


Todo ello para ir absorbiendo bien el impacto en cada una de nuestras zancadas.

En cada pisada le damos una patada al suelo que equivale a multiplicar por tres nuestro propio peso.   Asi que no llevar una zapatilla adecuada puede aumentar nuestras posibilidades de sufrir algún tipo de sobrecarga o lesión (sobrecargas musculares, tendinitis, periostitis, etc…). 


- Disfruta el running en vez de sufrir -

Como estas empezando no te dejes influenciar demasiado por las “opiniones / recomendaciones” de amigos, familiares, o runners  más experimentados.  Sobre todo cuando tengan unas condiciones físicas diferentes a las tuyas.

Cada uno/a somos un mundo y realmente no existe la “mejor zapatilla en general”, existe una muy buena zapatilla para cada individuo.

Informarte en Internet suele ser bueno, pero no siempre de debe hacer caso a todo lo que se dice.  Es muy interesante para tener una noción básica sobre conceptos, pero hacer caso a las “verdades absolutas” de otros runners no.

Confía en el personal especializdo de Be Urban Running, quien te transmitirá sus consejos, experiencia y conocimiento del producto.








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