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Correr en solitario o correr acompañado

En este post os voy a contar como pasé de querer correr en solitario a necesitar correr acompañado con un grupo o con otra persona. Por Alberto Navarro, Community Manager de BeUrbanRunning   Como en la vida, en el mundo del running también pasas por diferentes fases.   ¿Corremos juntos? No, prefiero salir a correr…

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urban runner

Mis inicios en el running

De querer ser como Raúl González Blanco a querer correr como Chema Martínez Por Alberto Navarro, Community Manager de BeUrbanRunning De niño queremos jugar al fútbol, baloncesto o tenis, mientras que, con el paso del tiempo, cuando vemos que no vamos a ser un Cristiano Ronaldo, Messi, Nadal o Pau Gasol. Nos pasamos a deporte…

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El valor de no rendirse

42 x 21 Superación en “Modo On” En esta ocasión vamos a contar la vivencia de una gran amiga, que comenzó de forma dolorosa y se convirtió en su gran reto. Ella después de luchar contra el cáncer lo ha conseguido vencer. Y ha decidido realizar este reto a modo de superación y a través…

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Averigua si estás preparado para hacer tu primer 5k

¿Puedo correr una carrera si no he corrido nunca? No es para nada recomendable correr tu primer 5k si no has corrido nunca, ya que nos exponemos al peligro de lesionarnos. Correr una carrera sin haber probado el material, el ritmo o el recorrido solamente nos expone a lesiones, fracasos y decepciones. Una forma de…

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Propósitos running

Empezar a Correr: 10 Propósitos de Año Nuevo para Runners (y aficionados)

Con el nuevo año, y tras los excesos navideños, inevitablemente, llegan los propósitos. Empezar a correr es uno de los que suelen encabezar esta lista de tareas por hacer, sí o sí. Para ayudarte a ponerte en forma, hemos diseñado una lista con 10 propósitos para runners (y aficionados al deporte). Perder peso. Sí, nos…

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recomendaciones corredor inicio

5 Errores a Evitar Antes de Empezar a Correr

En este artículo te damos a conocer los 5 errores más comunes antes de empezar a correr. 1. No se trata de correr para ponerse en forma, sino de ponerse en forma para poder correr Si queremos que correr se incluya en nuestra vida de una forma positiva y con la que a medio y…

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Llega la operación bikini, y el running te puede ayudar mucho!

Operación Bikini Running: Prepara tu primer 10k antes del verano

¿Quién no se hace la pregunta “cómo hago para ponerme en forma de aquí al verano” ? Desde estas páginas te damos la respuesta fácil y sencilla: ¡a correr se ha dicho! Con decisión puedes llegar adonde te propongas, y hoy te proponemos que sea a tu primer 10k, y en solo 3 meses. Fíjate, en…

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nutrición deportistas

Menú para atletas de resistencia. Ejemplos prácticos

Cuidar la alimentación para un atleta de resistencia es fundamental para disfrutar del más alto rendimiento y conseguir superarse cada día. Es indispensable alimentarse correctamente antes, durante y después del entrenamiento para reponer las energías gastadas, evitar posibles descompensaciones durante el entrenamiento y alcanzar el máximo rendimiento. Por ello deben contar con un adecuado menú…

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Errores pisada pronador y zapatillas neutras

Cómo evitar un error común: Un corredor pronador que usa zapatillas neutras

Uno de los errores más habituales que observamos cada día como especialistas, y que está en nuestras manos el solucionar, es la correcta elección de zapatilla según tipo de pisada de quien la vaya a calzar.

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3 semanas definitivas antes de una Maratón

3 semanas. 3 largas semanas que tienes que superar hasta llegar a uno de los eventos más importantes de tu calendario: la Maratón de Valencia. Y llevas marcando este día en tu calendario desde hace varios meses.  Tus entrenamientos son cada vez más exigentes, los kms recorridos ya casi ni los cuentas…. Perdiste la cuenta…

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CORRER ES VIVIR

NUESTRAS 10 RAZONES PARA EMPEZAR A CORRER

Antes de comenzar a adentrarnos en el mundo de los consejos y las recomendaciones queremos hacer un repaso y tratar algunos de nuestros argumentos por los que merece la pena dar ese primer paso y arrancar hacia esta aventura kilométrica de la que esperamos que se convierta en una forma de vida. Aquí van nuestras 10 razones:

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entrenar con los urban runners

CORRER NO ES SOLO HACER KILOMETROS

Septiembre- Vuelve el running

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correr es algo más

Correr es algo más que correr

Hay quien dice: correr es simplemente correr Correr es una acción bien sencilla que aprendemos desde muy jóvenes. Pero: ¿Es “sólo” correr lo que nos engancha a todos y a todas? ¿Corremos solamente para encontrarnos bien físicamente? ¿Elegimos correr porque es la actividad física más fácil de llevar a cabo? Mi respuesta es no a…

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tipos de runners

¿Qué tipo de runner eres? Conceptos básicos.

Conoce qué tipo de runner eres según el tiempo que inviertes en correr y el nivel de tus entrenamientos

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deporte y postureo

Selfinitis y postureo

Post de Crystal Díaz, para menecesitas.com.
La psicóloga clínica y runner define correr como “mi dosis diaria de felicidad”.

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